Personlig träning – startpaket

Detta är för dig som vill ta ett helhetsgrepp kring din träning inför ditt äventyr. Förutom personligt träningsupplägg ingår också funktionsanalyser, fystester och två PT tillfällen. Stäm av vart du befinner dig idag, se över din funktion i kroppen och genomgång av teknik så du tränar korrekt under dina pass. Det här är för dig som vill ha bästa möjliga förutsättningar inför ditt äventyr!

De fysiska träffarna ges på Moumo i Stockholm.

Följande ingår:

Konsultationssamtal
Funktionsanalyser
Fystester

Två PT timmar

Skräddarsytt personligt träningsupplägg inför ditt äventyr med kondition, styrka, rörlighet och balans övningar anpassat efter ditt mål i app
Kommentarsfunktion i appen

Tillgång till mitt bibliotek med utbildningsmaterial både för träning men också förberedelser inför äventyr

Föreläsningar om träning, acklimatisering, hög höjd, expeditioner och utrustning

Q/A där du kan ställa frågor inför ditt äventyr och få rådgivning

Pris 3950 kr

Maila emma@rockfoto.nu för att boka